کارگاه تغذیه ورزشی در صومعه سرا برگزار شد
×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true

روی خط اخبار

true
    امروز  شنبه - ۷ خرداد - ۱۴۰۱  
true
true
کارگاه تغذیه ورزشی در صومعه سرا برگزار شد

پایگاه خبری – تحلیلی گیل سداد؛  به نقل از روابط عمومی ورزش وجوانان شهرستان صومعه سرا، کارگاه تغذیه ورزشی ویژه هیات های ورزشی و مربیان باشگاه های دولتی و خصوصی صومعه سرا امروز در کانون شهید بهشتی شهرستان برگزار شد.

در این کارگاه با همت اداره ورزش و جوانان صومعه سرا وبا شرکت ۶۰ نفر در جهت تقویت علمی مربیان شهرستان انجام شد ،
علیرضا علمیه مدرس کارگاه در مورد گروه های تغذیه ای گفت : کربوهیدارت ها، چربی ها، پروتئین ها، مواد معدنی و آب باید در برنامه تغذیه ای ورزشکاران باشد.
رئیس دانشگاه صومعه سرا در خصوص برنامه تغذیه ای ورزشکاران برای مسابقات افزود : هر ورزشکار باید قبل از مسابقات، هنگام مسابقات و بعد از مسابقات تغذیه مناسب با رشته ورزشی و شاخص های بدنی خود در برنامه داشته باشد تا کارآیی مناسب داشته و دچار کمبود انرژی نشود.
وی با اشاره به اهمیت نقش تغذیه برای ورزشکار گفت : ورزشکاران باید روزانه ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ کیلوکالری بیشتر جذب کنند که کربوهیداتها ۵۰ درصد ، چربی ها ۳۵ درصد و پروتئین ها ۱۵ درصد را شامل می شود.
علیرضا علمیه به نقش مهم آب و مواد معدنی برای ورزشکاران حرفه ای اشاره کرد و گفت باید مربیان و ورزشکاران مصرف آب ، مواد معدنی و ویتامین ها را در برنامه تغذیه ای خود قرار دهند.

true
برچسب ها : ,
true
false
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


false