مصرف ویتامین C در زمان امتحانات قدرت یادگیری را افزایش می دهد
×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true

روی خط اخبار

true
    امروز  یکشنبه - ۱۷ آذر - ۱۳۹۸  
true
true
مصرف ویتامین C در زمان امتحانات قدرت یادگیری را افزایش می دهد

به گزارش پایگاه خبری_تحلیلی گیل سداد؛ وی با بیان این مطلب اظهار داشت: نیاز مغز به ویتامین C هم برای خنثی کردن رادیکال‌های آزاد بسیار بیشتر از سایر ارگان‌های بدن است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: امروزه نقش ویتامین C در افزایش قوای مغز، هوشیاری، رفع کم خوابی و کاهش اضطراب به درستی اثبات شده است.

این متخصص تغذیه یادآور شد: مصرف ویتامین C در افزایش قدرت یادگیری در فصل امتحانات از اهمیت زیادی برخوردار است.

اگر ویتامین C در کنار غذاهای حاوی آهن مصرف شود، موجب افزایش جذب آهن و مانع از بروز کم خونی می‌شود.

وی خاطر نشان کرد: کمبود آهن عامل مهمی در کاهش قدرت یادگیری و حافظه است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: به خانواده‌ها توصیه می شود در ایام امتحانات در تغذیه روزمره دانش‌آموزان از لیموترش و مرکبات مانند نارنگی، پرتقال و سایر میوه‌ها مانند کیوی، توت فرنگی، گرمک، طالبی و از سبزی‌ها مانند گل کلم، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، جعفری و سیب زمینی استفاده کنند.

true
true
false
true

false